隨著時間的轉換，日常生活及飲食習慣相對也改變了。"忙碌"是現代人的代名詞。由於步調快速，身體上的毛病也緊跟隨著而來，現代文明病似乎正在侵蝕著每個人。身體在內外壓失去平衡的狀態下，產生了負面的效果，以致疾病叢生；如何在正常的生理狀態下保持健康的體魄，是現代人值得去探討的問題。
醫療進步，造福了我們所需，"有病看病，沒病當保健"，這心態已深植人心。在傳統觀念裏，一定是有病就吃藥，標準"藥到病除"似乎忘了身體是在失去平衡狀態下才產生警報，有時常因個人因素而造成了遺憾。
人體的結構是對稱的，若失去了平衡，容易導致身體的不舒適以及產生病態。人體的器官也都互為影響，假設有一器官出現了問題，那會造成這個系統作業上的失調，相對影響功能而形成不正常。身體的每部位都代表著每個系統 出了差錯會造成生理上的紊亂。軀幹與器官的平衡也都互為影響，所以保健是非常重要的。
現代的美學日漸重視健康美，在我國傳統醫學裡有一套古老的方法"推拿按摩法"，這是一種刺激的方法，一方面通過經絡系統調整機體的因素，一方面通過局部的物理效應來達到治療和保健。一個人的美又分為內在及外在美，孔子曾議論說：質勝文則野，文勝質則使。文質彬彬，然後君子。這兩句話包含著內在與形式兩個相對立的必須和諧統一。
我們健康與否，跟五臟六腑息息相關，例如：鼻子是呼吸的通道，具通氣和嗅覺功能，鼻子的正常與否跟肺臟有關，肺氣和利，則呼吸通暢。眼睛功能主視覺，肝開竅於目，肝臟血，肝受血的影響而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝血不足，則兩目乾澀，視力減退。五臟六腑之精氣盈，視覺功能就正常，五臟六腑精氣不足，將會影響眼睛的正常運作。總之，從整體觀看，五臟六腑功能正常，可延緩容顏衰老，保持身體健美，使青春永在。因此要容貌美，體態美，就必須保護臟腑的和協，及維持臟腑功能正常。
美學形式與生活相關，分別代表自然美､社會美､藝術美。自然美---是一種天生且不含人工的美，是自然散發出來的。社會美---具有經過修飾，是在新產品粉飾下的產物。藝術美---則經過內心上的修養及外在兼並的效果，而散發在整體上的表徵。所以無論在社會及生活上，美它代表著一種訊息，在不影響健康的前提下，它受到現代人的嚮往。
身體不健康，容易造成內外壓的不平衡，相對的心態上也就不平衡，對於四周圍的人､事､物也都會起反感；由於內在因素影響，自然反映在外表的也就不美。人體的功能是由五臟六腑所組成，在人體的內部的內部互為平衡對稱､且各存在著相互依存的關係。經絡系統在正常生理狀態下，運行全身氣血，保持功能平衡。無論美學或健康美，也只有在均衡的體系下，自然會表露最美及最健康的光彩。
健康美為身､心兩方面都健康，是人體外在美的基礎，且會表現出人體各組織器官發育良好及功能正常，只有具備這樣條件的人體才能有紅潤､光澤的皮膚，及富有彈性的肌肉和挺直的軀幹，敏捷的動作，才會帶給人外形上的美感。而心理健康的人，精神是非常愉快的，豁達開朗，讓人感受到氣質上的美，長保有這種心理也能延緩衰老。健康與美麗，不一定同時出現在同一人身上，但就一般來說，美的人應該同時也具備著健康。
